skip_to_main_content

Søndags "Drop in“ Yoga - i Gilleleje

I efteråret tilbydes 2 timers fordybelses yoga klasser; hvor nogen er Yin & Yang Yoga, dvs. blid Hatha & Yin Yoga og andre er ren Yin Yoga klasser.

Blid Hatha yoga:

En Yoga form hvor alle kan være med, også nybegyndere. Vi starter med at opvarme ryggen, nakken, skuldre og hofte med småøvelser,  for senere at arbejde med de klassiske yogastillinger. 

Du vil stifte bekendskab med åndedrætsøvelser der skaber ro,  men også forbedrer dit åndedræt idet vi skaber plads til det. Klassen afsluttes med en afspænding hvor du mærker efterklangen af yogaen. 

Yin Yoga: 

er en smuk, dyb, langsom og meditativ praksis med stor effekt på både krop og sind. Vi giver os god tid og giver os hen til tyngdekraften enten i siddende eller liggende stillinger. Vi bliver i stillingerne i 3-5 min. og arbejder dermed med passive stræk, og nyder det meditative i, at stilne kroppen og sindet i de små pauser.

Undervisningen:

Er let at følge da jeg guider dig igennem alle øvelserne på en let og forståelig måde. Og hvis du er nybegynder skal jeg nok hjælpe dig så du føler dig godt til pas på yogamåtten.

Hvem kan deltage:

Alle kan deltage; både nybegyndere og øvede, smidige som usmidige, kvinder og mænd og i alle aldre. Kom alene eller tag familien eller en ven med. Jeg tilpasser undervisningen til de forskellige kroppe og deres forbehold så der er virkelig plads til alle.

Søndagshold kl. 10-12.00

5,19. September

3,17,31. Oktober

14, 28. November

12. December

 

Tilmelding:

Du kan enten tilmelde dig via Facebook idet du klikker deltager på den dato du ønsker at deltage i og så betale via MobilePay 21855321. Eller du kan sende mig en sms på min telefon 21855321 at du ønsker at deltage.

Praktiske oplysninger:

  • Pris: Kr. 225 pr. gang . Begrænset antal pladser - så det er først til mølle princippet
  • Undervisningen foregår: I Nordkystens balletskoles lokaler,  Peter Fjelstrupsvej 4a, 3250 Gilleleje. 
  • Kom i: Sportstøj eller blødt og behageligt tøj du kan bevæge dig i
  • Medbring: Dine egen yogamåtte, 1-2 tæppe og en vanddunk. Yogamåtte kan evt. lånes -  så spørg gerne.